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Décoction de ginseng du matin
Ginseng (Ren Shen)Panax ginseng C.A.Mey.
Noms locaux : rén shēn (Pinyin) · Asian ginseng (Anglais) · 人参 (Mandarin)
Information traditionnelle, pas un avis médical. Ces remèdes ne remplacent ni un diagnostic ni un traitement prescrit. Demandez conseil à un médecin ou un pharmacien, surtout en cas de grossesse, d'allaitement, chez l'enfant ou si vous prenez des médicaments. En savoir plus
Ingrédients
Décoction
- Racine de ginseng en fines tranches1,5 g
≈ 3 à 4 tranches
- Eau200 ml
Préparation pas à pas
- 1
Mettre les tranches de racine dans l'eau froide.
- 2
Porter à frémissement et laisser frémir 15 minutes à couvert.
- 3
Filtrer et boire le matin. Les tranches peuvent être mâchées.
Posologie & fréquence
Adulte : 1 tasse le matin (1 à 2 g de racine par jour). Ne pas prendre le soir (risque d'insomnie).
Durée maximale
3 semaines, puis 1 semaine de pause ; 3 mois au maximum. Fatigue persistante après 4 semaines : consultation.
Avertissement & contre-indications
Insomnie, nervosité, maux de tête, élévation de la tension chez certaines personnes. Ne pas associer à beaucoup de café ou de boissons énergisantes.
Ne pas utiliser si
- Femme enceinte ou allaitante
- Moins de 18 ans
- Hypertension non contrôlée, troubles du rythme cardiaque
- Cancer hormono-dépendant
- Chirurgie dans les 7 jours
Interactions médicamenteuses
- Warfarine (efficacité diminuée)
- Antidiabétiques et insuline (hypoglycémie)
- Antidépresseurs IMAO (agitation)
- Caféine et stimulants (nervosité)
Arrêtez et consultez si
- • Fatigue qui dure plus de 4 semaines ou qui s'aggrave
- • Pâleur, essoufflement ou palpitations (anémie possible)
- • Amaigrissement, fièvre ou sueurs la nuit
- • Soif intense et urines abondantes
- • Tristesse permanente, perte d'envie, idées noires
Sources & références
- EMA/HMPC. European Union herbal monograph on Panax ginseng C.A. Meyer, radix (usage traditionnel : symptômes d'asthénie, fatigue et faiblesse).
- Pharmacopée de la République populaire de Chine (2020) : Ginseng Radix et Rhizoma.