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TRADI-SANTÉ : Guide & Consultation en Phytothérapie — https://tradi-sante.com/remedes/graines-lin-transit

Phytothérapie EuropéenneMonographie officielle

Graines de lin trempées

Lin (graines)Linum usitatissimum L.

Noms locaux : kattan (Arabe) · alsi (Hindi) · flaxseed (Anglais) · Leinsamen (Allemand)

Déconseillé pendant la grossesseRéservé à l'adulte / adolescent
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Information traditionnelle, pas un avis médical. Ces remèdes ne remplacent ni un diagnostic ni un traitement prescrit. Demandez conseil à un médecin ou un pharmacien, surtout en cas de grossesse, d'allaitement, chez l'enfant ou si vous prenez des médicaments. En savoir plus

Ingrédients

Macération

  • Graines de lin entières ou concassées10 g

    ≈ 1 cuillère à soupe

  • Eau150 ml

Préparation pas à pas

  1. 1

    Mettre les graines à tremper dans l'eau pendant 1 à 2 heures (ou toute la nuit).

  2. 2

    Boire l'eau devenue légèrement gélatineuse avec les graines, ou les ajouter à une bouillie, un yaourt ou une salade.

  3. 3

    Boire un verre d'eau supplémentaire.

Posologie & fréquence

Adulte : 1 cuillère à soupe (10 g) 2 à 3 fois par jour, chaque prise avec au moins 150 ml d'eau.

Durée maximale

Peut se prendre plusieurs semaines. Sans amélioration après 1 semaine : avis médical.

Avertissement & contre-indications

Ballonnements au début. Toujours avec beaucoup d'eau. Les graines moulues rancissent vite : les moudre juste avant l'usage.

Ne pas utiliser si

  • Occlusion intestinale ou rétrécissement du tube digestif
  • Inflammation aiguë de l'œsophage, de l'estomac ou de l'intestin
  • Difficulté à avaler
  • Enfant < 12 ans (usage médicinal)
  • Femme enceinte ou allaitante (doses médicinales : avis médical)

Interactions médicamenteuses

  • Tout médicament pris par la bouche : espacer d'au moins 30 minutes à 1 heure (absorption ralentie)
  • Antidiabétiques (glycémie après les repas plus basse)

Arrêtez et consultez si

  • • Sang dans les selles ou selles noires
  • • Ventre gonflé et très douloureux, vomissements, plus de gaz ni de selles (occlusion)
  • • Amaigrissement inexpliqué, ou constipation apparue récemment après 50 ans
  • • Constipation chez un nourrisson
  • • Alternance de diarrhée et de constipation qui persiste

Sources & références

  • EMA/HMPC. European Union herbal monograph on Linum usitatissimum L., semen (constipation habituelle).

Autres remèdes : Constipation

Avant de commencer

Tradi-Santé partage les savoirs des pharmacopées traditionnelles du monde. Ces informations sont éducatives.

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