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TRADI-SANTÉ : Guide & Consultation en Phytothérapie — https://tradi-sante.com/remedes/suan-zao-ren-tang

Médecine Traditionnelle ChinoiseDonnées préliminaires

Suan Zao Ren Tang (décoction de graines de jujubier)

Jujubier épineux (graines)Ziziphus jujuba var. spinosa (Bunge) Hu ex H.F.Chow

Noms locaux : suān zǎo rén (Pinyin) · sour jujube seed (Anglais) · 酸枣仁 (Mandarin)

Déconseillé pendant la grossesseRéservé à l'adulte / adolescent
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Information traditionnelle, pas un avis médical. Ces remèdes ne remplacent ni un diagnostic ni un traitement prescrit. Demandez conseil à un médecin ou un pharmacien, surtout en cas de grossesse, d'allaitement, chez l'enfant ou si vous prenez des médicaments. En savoir plus

Ingrédients

Décoction

  • Suan Zao Ren – graines de jujubier épineux grillées et écrasées15 g
  • Fu Ling – Poria cocos6 g
  • Zhi Mu – rhizome d'Anemarrhena asphodeloides6 g
  • Chuan Xiong – rhizome de Ligusticum chuanxiong6 g
  • Gan Cao – racine de réglisse3 g
  • Eau600 ml

Préparation pas à pas

  1. 1

    Acheter les plantes dans une herboristerie ou pharmacie MTC certifiée (risque d'adultération et de contamination).

  2. 2

    Faire tremper l'ensemble 30 minutes dans l'eau froide.

  3. 3

    Porter à ébullition puis laisser frémir à couvert 30 à 40 minutes, jusqu'à obtenir environ 300 ml.

  4. 4

    Filtrer et partager en deux prises.

Posologie & fréquence

Adulte : 150 ml dans l'après-midi et 150 ml une heure avant le coucher, soit une préparation par jour.

Durée maximale

2 à 4 semaines, idéalement après un bilan auprès d'un praticien de MTC.

Avertissement & contre-indications

Formule classique destinée à l'insomnie avec agitation et palpitations par « vide de Sang du Foie ». La réglisse peut élever la tension et faire baisser le potassium en cas d'usage prolongé.

Ne pas utiliser si

  • Femme enceinte (Chuan Xiong « mobilise le Sang »)
  • Femme allaitante
  • Diarrhée chronique ou selles molles
  • Hypertension non contrôlée ou hypokaliémie (réglisse)
  • Enfant < 12 ans

Interactions médicamenteuses

  • Sédatifs et somnifères
  • Anticoagulants (Chuan Xiong)
  • Diurétiques, corticoïdes, digoxine (réglisse : perte de potassium)

Arrêtez et consultez si

  • • Idées noires ou pensées suicidaires
  • • Insomnie de plus de 3 semaines avec retentissement important
  • • Ronflements avec pauses respiratoires, somnolence dans la journée
  • • Insomnie associée à des douleurs, un essoufflement ou des palpitations

Sources & références

  • Zhang Zhongjing. Jin Gui Yao Lüe (Prescriptions essentielles du coffre d'or), IIᵉ–IIIᵉ siècle.
  • Pharmacopée de la République populaire de Chine (2020) : Ziziphi Spinosae Semen.

Autres remèdes : Insomnie

Avant de commencer

Tradi-Santé partage les savoirs des pharmacopées traditionnelles du monde. Ces informations sont éducatives.

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